22 科比的训练(1 / 2)
作为资深科密的陈程,可太清楚科比对待训练的态度了。
球场上,他跟敌手较劲。
训练馆里,他就是想方设法在跟自己较劲。
偏执-这个词,伴随着科比的一生。
好在今天科比的训练内容只是”666“训练法则里的一部分,没有力量训练,也没有体能拉练,只有场馆内部有球训练。
第一项就是最折磨人的折返跑。
科比选择用折返跑来热身。
只见谁人熟悉的虚拟身影出现了底线,然后先是合理冲撞区-底线,罚球线-底线,三分线,底线,中线-底线......
一直到对面的底线。
完成从底线到底线的折返跑,才算一个回合。
这样几乎全速的热身折返跑,他做了10次。
陈程傻眼了。
现在后悔还来得及吗?
系统的声音并没有出现。
陈程真是恨不得给自己俩嘴巴。
可现在还能怎么办?
开整吧!
陈程迈开双腿,起头了训练内容。
枯燥乏味的折返跑几乎是所有篮球运动员的梦魇。
陈程当然也不例外,两个回合跑下来,肺都要炸了,脑袋嗡嗡作响,感觉整个人都有点缺氧。
可谁人虚幻的人影,除了每一个回合休息三十秒以外,又起头了折返跑,依然还是全力冲刺那种。
陈程仰天大吼一声,赶紧跟上。
谁人虚拟的人影已经结束自己的动作很少一段时间,陈程终于完成了折返跑。
整个人已经虚脱了,大腿到小腿再到脚踝,就没有一处不酸爽。
整个人趟成个太字,豆大的汗珠顺着鬓角一滴滴汇成线,流进耳朵里。
身上的背心湿透,裤衩也没能幸免。
可还没等他完全缓过来,那边的虚影已经起头拿球做动作了。
淦!你倒是多休息一会儿啊老大!
陈程猛捶了一下地板,支撑起身体,看着谁人虚影在自己面前做动作。
科比的投篮练习比起陈程谁人,难度简直天壤之别。
他的中距离,可不是陈程那种慢条斯理,四平八稳,调解呼吸再出手的中距离。
从接球起头,就已经有了各类假想敌,他要遁藏防守人的抢断、身体接触、包夹甚至是犯规。
他的状态从拿球那一刻起,直接就进入了对抗形式。
他的体能其实没有完全恢复,在场上折返跑数个回合之后,接球,然后在防守人的各类防守压力之下,自己还得把球打进。
他要的就是这种极致的感觉。
各类假动作,变相,交叉步,后撤步,转身,后仰,但凡场上能出现的,可能会出现的状况,全部模拟一遍。
突破,跳投,急停,干拔,三分。
甚至还要把各类几乎不太可能在场上发生的,包括但不限于篮板后投篮,整个人飞出底线的三分投篮,漂移骑马射箭正面打板三分这种球都要演练一遍。
他是练爽了。
可苦了陈程。